実はとっても優れている「ラジオ体操」

こんにちは。パーソナルトレーニングジムGo.Field fitness碑文谷店の水上です。

最近しみじみと思うことがあります。それは、ラジオ体操がかなり優れている体操

という事（笑

小さいころから夏休みなどで朝の時間帯に学校の校庭に行ってよくラジオ体操をしたのを記憶しています。その時はなんの気もとめずに体をただただ動かして行っていましたが、最近はこういうお仕事もやっているということもあり、視点を変えて動きをみてみると、身体全身をしっかり使って解してくれる、筋肉を使いやすくしてくれる動きになっているんです！

時間がない方、慢性痛が辛い（首、肩、腰）、冷え、身体がかたい、代謝を上げたいなどなど。。

忙しい方や体の不調が少し出てきた方には是非おすすめです(^^

1日のうちの5分あれば十分で、場所もどこでもできるので、ラジオ体操の音楽、動画などを流して後はやるだけ（（笑

まずはこういった体操で身体の機能を良くしてから、本格的なトレーニングやスポーツを行っていくと質、パフォーマンスがＵＰしていきます！

是非、何をやるか迷っている方はラジオ体操第1・第2を毎日行ってみて下さい！

きっと体にいい影響を及ぼしてくれます(*'▽')

毎日の積み重ねが今の自分の体を作っています！ラジオ体操で新たな体を手に入れていきましょう♪

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東急東横線 学芸大学・碑文谷

パーソナルトレーニング・コンディショニングジム  

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