1 日前おすすめ『疲れ目』撃退法!こんにちは。ゴーフィールドフィットネス碑文谷店のパーソナルトレーナー水上です。 今回は皆さんも日頃お使いになってる自分の『眼』についてお伝えできたらと思います! 今の現代、パソコンやスマホなど昼夜問わず使われていることが多いかと思います。...
4 日前新プログラムスタート!【筋膜整体】独自の筋膜メンテナンスで、お身体の不調を徹底改善★皆様、こんにちは♪ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム Go.Field Fitness 碑文谷トレーナーの齋藤です♪ 本日は、嬉しいお知らせがあります♪ この度、ゴーフィールドフィットネス碑文谷店にて、新プログラムの【筋膜整体】がスタートします★...
4月12日トレーナー水上知って得する!『抗酸化作用』抗酸化とは 私たちの体は酸素を利用してエネルギーを作りだしていますが、酸素を利用すると同時に活性酸素は常に体内で生じています。 この活性酸素が私たちの細胞を傷つけ、被害をもたらしています。 活性酸素は老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の原因...
2月16日トレーナー水上フレキシタリアン ダイエット学芸大学・碑文谷のパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 今回はあるダイエット方法のお話です。 早速、今回お話するダイエット方法は『フレキシタリアンダイエット』という ダイエット方法!です。 フレキシタリアンダイエットとは?...