2023年1月4日トレーナー水上初心者が飲む『プロテイン』の選び方都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの水上です。 今回のブログは、 ダイエットやボディメイクを始めたときに栄養素として必須といっていいほど摂るもの。 それは【タンパク質】! ...
2022年9月26日トレーナー水上これからの季節、疲れが溜まったらオススメな 商品!『薬用 HOT TAB RECOVERY』都立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの水上です♪ いよいよ、真夏も過ぎ去り程よく涼しさを感じ始める今日この頃。皆さんのお体の調子はいかがでしょうか?! 季節の変わり目は、気温や気圧の変化などによって体調を崩される方が多く...
2022年5月19日栄養/食事/サプリダイエットする上で必要な知識『熱量(カロリー)PFC / 『摂取量と消費量』みなさん、こんにちは。 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 早速ですが、、皆さん。 ・「ダイエット中は1日どれくらいカロリーを消費すればいいの?」 ・「消費カロリーを上げる方法は?」...
2022年5月15日トレーナー水上『糖質制限ダイエット』におけるメリット・デメリット!皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回は、現在でも人気の高いダイエット法、『糖質制限ダイエット』についてお話していきます!...