4月12日トレーナー水上知って得する!『抗酸化作用』抗酸化とは 私たちの体は酸素を利用してエネルギーを作りだしていますが、酸素を利用すると同時に活性酸素は常に体内で生じています。 この活性酸素が私たちの細胞を傷つけ、被害をもたらしています。 活性酸素は老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の原因...
2月16日トレーナー水上フレキシタリアン ダイエット学芸大学・碑文谷のパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 今回はあるダイエット方法のお話です。 早速、今回お話するダイエット方法は『フレキシタリアンダイエット』という ダイエット方法!です。 フレキシタリアンダイエットとは?...
2月6日トレーナー水上ボデ ィメイクで『くびれ』を作るならまずは体幹の柔軟性は必須学芸大学碑文谷にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 今回は男性にはあまりしっくりこないとは思いますが、『くびれ』を作るためのポイントがテーマです! くびれができやすい人、できづらい人。いくつかのポイントがあります。 ...
1月22日トレーナー水上ダイエット。食事の【15分間】が鍵を握る!学芸大学碑文谷にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 パーソナルトレーニングジムでパーソナルトレーニングをしていると必ず出てくる話題が 食事の事です! ダイエットをやるにしてもボディメイクでも健康増進でも必ず食事もプラスで考...