抗酸化とは 私たちの体は酸素を利用してエネルギーを作りだしていますが、酸素を利用すると同時に活性酸素は常に体内で生じています。 この活性酸素が私たちの細胞を傷つけ、被害をもたらしています。 活性酸素は老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の原因...

学芸大学・碑文谷のパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 今回はあるダイエット方法のお話です。 早速、今回お話するダイエット方法は『フレキシタリアンダイエット』という ダイエット方法！です。 フレキシタリアンダイエットとは？...

学芸大学碑文谷にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 今回は男性にはあまりしっくりこないとは思いますが、『くびれ』を作るためのポイントがテーマです！ くびれができやすい人、できづらい人。いくつかのポイントがあります。 ...

学芸大学碑文谷にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 パーソナルトレーニングジムでパーソナルトレーニングをしていると必ず出てくる話題が 食事の事です！ ダイエットをやるにしてもボディメイクでも健康増進でも必ず食事もプラスで考...

皆さん、こんにちは。学芸大学碑文谷にありますパーソナルトレーニングジムGo.Fieldfitness碑文谷店の水上です。 ダイエットやボディメイクをスタートして、うまく効果を実感できていますでしょうか？！ もしうまく効果的にできていないとしたら、これからお伝えする部分が当て...

こんにちは。学芸大学碑文谷にありますパーソナルトレーニングジムGo.Fieldfitness碑文谷店の水上です。 みなさん、世の中には色んなダイエットの方法があり、今もなお新しいダイエット法が毎年出てきています。簡単で速く効果が出る方法を皆さんお望みでしょうが、なかなかこ...

学芸大学・碑文谷のパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 さあ、今回は『ダイエットは決められたルーティンが成功の秘訣？！』 という題です。 これは圧倒的にYES！です！(笑 基本的にはダイエットでもボディメイクでも型にはめた形でルーティ...

こんにちは。学芸大学碑文谷にありますパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 パーソナルトレーニングをお客様とやらせて頂くと目的はダイエットや体の引き締めを中心に求めて来られる方が多いです。...

こんにちは。学芸大学・碑文谷にありますパーソナルジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 早速、、 皆さん、今ダイエットをやってる方は多いのではないでしょうか？！ ダイエットでどのくらい体重を落とそうと思っていますか？...

学芸大学・碑文谷のパーソナルトレーニングジムGo.FieldFitness碑文谷店の水上です。 日頃からボディメイクやダイエットといったお客様からの要望でパーソナルトレーニングをやらせて頂いてますが、 よく陥りやすいケースの一つとして、今回一つお伝えできればと思います！ ...