2023年10月26日トレーナー水上ダイエット・ボディメイクを成功させる為に 必要な『トレーニング原理・原則』皆さん、トレーニングには【 ≪基本的な3つの原理≫ と ≪5つの原則≫ 】があります。 3原理とは、、 こういうトレーニングをすると体はこう変化するといった『基本原理』 5原則とは、、 トレーニングの『基本ルール』です。...
2023年10月9日トレーナー水上ダイエット・ボディメイクは質の良い睡眠を 心掛ける! 学芸大学・碑文谷にありますパーソナルトレーニングジムGo.Fieldfitness碑文谷店の水上です。 今回はダイエットやボディメイクでのトレーニングなどのお話ではなく、そのトレーニングをやったあと、いかに『回復させて次にいい状態でむかえるか!』という所の回復に対してのお話...
2023年9月9日トレーナー水上「初心者必見!」ダイエットでやってはいけない注意するポイント!皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回はダイエットをやるときに、『やらない方がいいポイント!』こちらをまとめてみました。...
2023年8月7日トレーナー水上ボディメイクでキレのあるカットを出すなら『単関節運動』が最適皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 猛暑が続く真夏、真っただ中! 皆さんの身体づくりは順調に進んでいますでしょうか? 今は、多くの方が身体づくりをしようと取り組んでいるハイシ...