こんにちは、東急東横線「学芸大学」駅のパーソナルトレーニングジム
Go.Field Fitness 碑文谷店の齋藤です。
本日は、Go.Field Fitnessサポート アスリートのご紹介です♪
つい先日、東日本実業団陸上競技連盟に所属する【市山 翼選手】が、Go.Field Fitness碑文谷にご来店下さいました。
市山様は、フルマラソンの記録で『2時間7分41秒』で完走するという、とても凄い記録を持たれていまして、日々フルマラソンの自己ベストを更新するために練習に励んでいます★
基本的な練習メニューは、ご自身で組まれているとのことですが
今回、Go.Field Fitnessに通いご自身のパフォーマンスアップに向けてトレーニングを積んで行くことになりました♪ 月に1〜2回のGo.Field Fitnessメニューで身体作りをしていきたいとのことですので、精一杯サポートさせていただきます。
今回、体験で行ったメニューは
〇腹横筋&多裂筋をターゲットにしたインナートレーニング →走行時に軸がブレないようにするためのアプローチ
〇中殿筋を使ったバランストレーニング
→下半身の弱点強化
〇スキンストレッチレクチャー
→ご自身でも、スキンストレッチを行っているそうです♪
〇セルフストレッチ
→練習後に、ご自身で行うメンテナンス
Go.Field Fitnessのメニューを、組み込んだトレーニングプランで市山選手の今後のご活躍が楽しみです♪
Go.Field Fitnessでは、サッカー選手、ロードバイク選手、マラソン選手と様々の分野のアスリートをサポートしております。
専門知識を持ったプロトレーナー達が、皆様のパフォーマンスをサポートさせていただきます(^^)
プロアスリート問わず、競技のパフォーマンスを向上させたいお客様。
是非、Go.Field Fitnessまでお気軽にお問い合わせくださいませ♪
ご来店お待ちしております。
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