2022年4月23日トレーナー水上私の天敵『冷え(冷え性)』超簡単な予防法!皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 やっと暖かい季節に移行して、ようやく身体も動かそうと思い始めている方は多いのではないでしょうか!? しかし...
2022年4月22日お知らせおすすめパーソナルジムとして掲載して頂きました!こんにちは! ゴーフィールドフィットネス碑文谷店の水上です。 この度、女性総合メディアbonitaで、 「2022年女性におすすめのパーソナルジム特集」として ゴーフィールドフィットネスを取り上げていただきました! 下記リンクから特集ページを確認できますので、よろしければご...
2022年4月21日サービス/トレーニングお腹まわりを引き締めるトレーニングは『腹腔内圧』を高めてから!こんにちは。ゴーフィールドフィットネス碑文谷店の水上です。 さあ、スポーツもトレーニングもやりやすい季節になってきました!からだを沢山動かして 溜まった『脂肪ちゃん』をとっていきたいものです(汗 今回は、脂肪が溜まってくるとやっぱり気になるおなか周りについてのお話です!...
2022年4月19日栄養/食事/サプリ健康増進は『質の良い睡眠』でつくる!質の良い睡眠をつくる5つのポイントとは今回は、誰でもとっています【睡眠】! ここに注目して『質の良い睡眠』がとれるポイント!をお伝えしていきます。 身体はいつ回復するのか!? 単刀直入に「寝ている間に」からだの修復作業が行われています。 睡眠の質や時間が少なかったりすると体は回復されず次の日をむかえます。...