2022年4月28日トレーナー水上「赤筋」「白筋」ダイエットに適している筋肉は⁉皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 なぜ、ダイエットやボディメイクは筋トレが必須なのか ご存知ですか!? それは、筋肉を付けたり活性化させることによって基礎代謝があがり、痩せ...
2022年4月28日栄養/食事/サプリダイエットもまずは安全第一!『血圧』を知ろう!皆さん、こんにちは♪ 立大学、学芸大学、東急東横線沿いのパーソナルトレーニングジム ゴーフィールドフィットネスの水上です♪ 今回はダイエットやボディメイク、運動をやる上で血圧を知ろう!というテーマです。 やはりなにをやるにしろ、『健康第一/安全第一』です!...
2022年4月26日栄養/食事/サプリ健康増進のために『腸内フローラ』を知ろう!皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 今回は、ダイエットや健康にも関係してきます『腸内フローラ』を知ろう!です(^^)/ 腸内フローラとは...
2022年4月23日トレーナー水上私の天敵『冷え(冷え性)』超簡単な予防法!皆さん、こんにちは♪ 目黒区・ 学芸大学のパーソナルトレーニングジム 【Go.Field Fitness Himonya】の水上です。 やっと暖かい季節に移行して、ようやく身体も動かそうと思い始めている方は多いのではないでしょうか!? しかし...